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△北京大学第一病院骨科常务副主任 孙浩林

冬季，在雨雪天气，要是失慎发生跌倒，咱们要尽量选择肌肉附着较厚的部位，如臀部着地，以减少骨骼受到的冲击，从而缩短骨折风险。

老年东说念主由于骨密度较低，髋部和脊柱较为脆弱，因此在跌倒时应尽量躯壳上前，用上肢着地，以减少向后跌倒时下肢或臀部着地导致的髋部骨折和脊柱骨折的风险。

具备一定提醒智商或流程历练的东说念主，在跌倒时不错趁势翻腾，将冲击力散播，这么也能有用减少相应挫伤的风险。

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审核：国度健康科普内行库成员、北京大学第一病院骨科常务副主任 孙浩林

经营：王宁 郑颖璠

视频裁剪：张沫世博体育app下载